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50岁以后营养需求要什么改变

时间:2021-09-14来源:油菜新文科普知识 -[收藏本文]

专家指出:50岁以后的中老年人需要格外注意维生素和矿物质的补充。主要原因有以下三点。来看看吧……

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原因一:抗氧化机能减退

中老年人抗氧化机能减退,体内过多自由基堆积导致,和抵抗能力下降,引起各种慢性疾病。所以,中老年人特别需要补充全面的抗氧化素,帮助清除过多自由杭州最好治癫痫医院基,有助增强免疫力和抵抗疾病的能力。

原因二:营养素摄入不足或不均衡,会引起各种慢性疾病

消化功能衰退,导致中老年人日常营养素摄入不足;而增强抗氧化机能沧州羊羔疯应该如何治疗和提高机体免疫力,除日常膳食摄取之外,需要摄入适量的维生素矿物质。

因此,建议中老年人在日常膳食之外,服用一些专门针对50岁以上中老年人的维生素矿物质补充剂,这样有助增强抵癫痫病睡眠时发作抗力和健康活力。对已患有慢性疾病的中老年人来说,及时补充抗氧化营养素有助延缓疾病的进程,带来更多健康保障。对于预防老年人慢性疾病、提高抵抗力、等方面都有积极的作用。