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红椒肉末玉米的做法文字

时间:2021-09-14来源:油菜新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

甜椒(一个)、五花肉(200克)、水果玉米(一个)

做法步骤:

1、第一步,将玉米剥粒,在这铜川癫痫病十大医院过程中,尽量小心,不要破坏玉米粒的整体,保持玉米粒的完整。

2、将甜椒洗净,对半切开,将里面的辣椒籽掏尽,然后再冲洗一下辣椒。

3、将甜椒竖着切成条状,然后再切成小正方形状,切好的甜椒比玉米粒略大即可。

4、准备一块五花肉,切末(用五花肉炒出来的肉末癫贤医院在哪里,肥瘦更加合适)。

5、在锅里加点菜籽油,(记住,菜籽油少放点,因为肉末本身是会出油的),加热。

6、等油热后,倒入切好的肉末,翻炒,加入适当的盐,待肉末炒熟后,再放入玉米粒。

7、加入玉米粒翻炒大概一分钟后,加入切好的甜椒粒,持续翻炒四分钟左右,待治癫痫病用什么药好玉米粒与甜椒粒全熟后,加入味精,翻炒后即可出锅。

甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、北极虾、虾搭配;与南瓜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;山东十大治疗癫痫的医院p>

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与大蒜、冬瓜、南瓜搭配;与杏仁、菊花、香菜相克,同食可能会引起不适;