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老年健康需要"九个伴"

时间:2021-09-14来源:油菜新文科普知识 -[收藏本文]

一个人的不是孤立的,它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护,身心有伴,才能安康体健。

众伴就是要走出封闭的狭小生活空间,远患上癫痫病是不是就治不好了离孤独,多与人交往和接触,促使身心放松,达到健身延寿的目的。

德伴加强道德修养,做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广。

爱伴爱家庭,爱社会,爱生活,爱大自然。老年人不能仅满足于被别成都羊癫疯医院哪家好人所爱,更要注重自己奉献爱心。

乐伴笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露。笑能解除心理上的疲惫和痛苦,使人心境坦然,健康长寿。

游伴走低谷,攀高峰,仰望蓝天,远眺大海,是人们健康长寿轻微癫痫治疗方法的秘诀之一、

动伴能够经常从事一些力所能及的劳动和,可以利、丰肌肉、通血脉、强筋骨、抗衰老。

说伴无论是高兴的事还是烦恼的事,无论是喜事还是愁事,还是一吐为快的好。因为,“诉说”也是一种郑州军海癫痫病医院杨健康说“做个容易满足的医生”祛病的良药。

书伴经常看书阅报,能使人天天用脑,心胸开阔,益智增神,生活充满乐趣,对延缓身老也有一定作用。

素伴居室简朴,衣着朴素,三餐多食素,这对健康长寿大有裨益。