原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 耕种 > 内容详情

月亮太阳面这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:油菜新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

榨菜(3片)、隔夜凉面(150克)、胡萝卜(6片)、牛肉汤(1小碗)、鸡蛋(1只)、原味卤牛肉(3片)、黑木耳(3朵)、小青菜(100克)、水(适量)

辅料:

盐(适量)、蔬菜精(适量)

做法步骤:西安那家癫痫医院好p>

1、准备好所有食材。

2、把预先用热水泡开的黑木耳切实丝,胡萝卜去皮后切片切丝,榨菜洗干净后,切片切丝,备用。

3、把牛肉汤和水倒入锅内烧开。

4、把鸡蛋先打在一只小碗内,上面洒一点点盐,接着倒入锅内,烧成水铺蛋,捞出备用。

5、鸡蛋捞出后,把黑木耳,胡萝卜,榨菜丝放入锅内烧熟,大概5分钟左右,胡萝卜烂了就好了。

6、接着把面条放入锅内,用筷子摆放均匀。癫痫病用什么草药好

7、把洗干净的小青菜倒入,煮30秒,接着加点盐和蔬菜精就可以出锅了。

8、把烧好的面倒入一只干净的大碗内,在上面放入预先煮好的水铺蛋和切好的牛肉,就妥妥滴了。

9、成品欣赏。喜欢吃辣的亲,可以再加一碟辣椒酱。

10、成品欣赏。汤汁鲜美,面条爽而不腻。

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐儿童癫痫病疾病的治疗含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、莴笋、绿豆芽搭配;与山楂干、柚子、西红柿相克,同食可能会引起不适;

牛肉汤的热量(卡路里)98千卡;有利:富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠诱发癫痫病的病因有哪些盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、紫菜、玉米搭配;与茶、豆奶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;