原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 耕作 > 内容详情

8个生活细节保持心脏活力

时间:2021-09-14来源:油菜新文科普知识 -[收藏本文]

每天至少睡7个小时

睡眠过少可引起代谢变武汉去哪家癫痫医院化进而增加肥胖和糖尿病风险,这两种情况下的病患病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示,成人每晚睡眠时间过少,将会导致动脉内钙沉着增延安癫痫医院靠谱吗加。

了解自己的血压

高血压是心疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmhg至130/8安徽治继发性癫痫病哪家好5mmhg的范围就已属正常了。事实上,如果能够把血压从130/85mmhg降至115/76mmhg,就意味着自己的身体年轻了10岁。目前没有数癫痫病给患者带来哪些后遗症据显示服用药物降压可以达到使人年轻的效果。现在还是推荐锻炼、减少体重和减轻压力,而且体育活动的益处往往是立竿见影的。