原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 勇气 > 内容详情

芒果椰香西米露怎么做

时间:2021-09-14来源:油菜新文科普知识 -[收藏本文]

主料:

椰汁(20毫升)、纯牛奶(300毫升)、大芒果(1个)、西米(适量)

做法步骤:

1、准备好黑龙江羊羔疯医院所有的材料。

2、大概倒出一个大勺的量的西米,先放进已经沸腾的锅里煮。

3、先大火后转小火,煮10分钟后,再用滤网过滤一遍,用冷水过一遍西米,再放进锅里重新煮10-15分钟,直到剩下一点点芯子,关火再蒙5分钟。

4、西米煮好以后,放入冷水中,等待备用喝酒能引起癫痫吗

5、将芒果切成两半,用刀在上面划线,方便取出果肉。

6、将椰浆,牛奶,一部分芒果肉,放进料理杯(喜欢椰味重一点的,还可以适当再加些椰浆)。

7、放入料理机里搅拌。

8、最后装盘,先倒入搅拌好的饮料,再加入部分烧好的西米(一次性淄博癫痫临床治疗方法放进去的话,西米的量可能会太多),最后放入切块切好的芒果丁。大功告成!。

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡宜春哪家医院治小儿癫病好;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配;与枣、米汤、橙子相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;