原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 图片手机 > 内容详情

冬季感冒小常识 7方法让你远离感冒疾病 -

时间:2020-01-09来源:淮北新闻网 -[收藏本文]

导语:冬季早晚温差大,气候较冷,要是不注意防寒保暖,感冒就会找上你。虽说感冒不是什么大病,但是它对人体的折磨程度也不小,常常会让人鼻塞、流鼻涕,严重的甚至还会造成身体发高烧,使人浑身没劲,晕乎乎的。那么,冬季感冒怎么办呢?今天,天气网小编就为大家介绍冬季感冒小常识,里面的7个方法教您如何远离感冒疾病,赶紧去了解一下吧!

冬季感冒小常识

冬季感冒小常识之衣着要适当

湖南治疗癫痫病专科医院trong>1、衣着要适当

防寒保暖,衣着要适当,不要穿得太多。出汗时,不要马上脱衣服摘帽,以免伤风受凉,要根据气候变化随时增减衣着,衣服切勿骤增或骤减。

2、两臂伸直作深呼吸

集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直作深呼吸10次,切忌憋气,早晚可做1次。

3、冷水洗脸、热水泡脚

养成每天用冷水洗脸、晚上热水泡脚的习惯,这有助于提高身体抗病能力,对预防感冒很有帮助。还要养成勤洗手的习惯,这是因为有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。成都癫娴病专业医院

4、食醋熏蒸

每天早晚用食醋在房内各熏蒸1次,每次不少于15分钟;另外要注意家居物品的清洁消毒,要勤换洗衣物,勤晾晒被褥。餐具、茶具、厨具、抹布、拖把等要注意清洁消毒。

冬季感冒小常识之盐水漱口

5、盐水漱口

用盐水漱口可抑制口腔内致病菌的繁殖,配置盐水漱口,盐水浓度应略高于生理盐水(0.9%的食盐水溶液)的浓度。在500毫升的杯子中加入一平汤匙的盐,溶解后就可以漱口了。最好在早晨和晚上刷牙之后,每次10毫升,含漱1分蛇胆对癫痫病有用吗钟。

6、有氧锻炼

每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、爬山、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

7、开窗使空气流通

每天最好早、中、晚开窗3次,让空气流通,换换新鲜空气。每次开窗20分钟左右,可使致病微生物减少60%或更低,但要注意室内温度不要因为开窗换气而降低到16℃以下,应控制在16℃-24℃最佳。

专题:

郑州癫痫病医院哪家治疗效果好0);">冬季养生推荐

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com